Başınızı kaldırarak yastığa koymak, mukusun boşalmasını sağlar ve asit reflünün azalmasını sağlar.
Bu şekilde yatmak bölgede meydana gelen baskıyı ortadan kaldırarak sinüs ağrısını azaltacağı için burun tıkanmasının azalmasına da yardımcı olur.
Ayrıca sırtüstü uyumak, cildinizin daha genç görünmesinde etkili olur.
