Sınav stresini yönetmenin yolları! Kaygıyı en aza indirin
Sınavdan önce yapılacak bazı şeylerin olduğuna değinen Mete, şunları kaydetti: “Son ana kadar çalışmayı sürdürmemek önemli. Sınav öncesi son gün; öğrenci biraz yakınlarıyla, arkadaşlarıyla vakit geçirmek, film izlemek, ılık bir duş almak gibi etkinlikler yapmalı. Son anda bazı şeyleri zorlamamak gerekir. Sınavdan önce şekerli, çikolatalı yiyecekler vermeye çalışmamak lazım. Ya da sınavdan önce ‘yarın sınavın var, bugün her zamankinden erken yat’ diye zorlamamak gerekir. Bu durum tam tersine güçsüzlük oluşturabilir.Genel alışkanlıklarını değiştirmeye zorlamamak önemli.” “Aileler çocuğun tercihine saygı duymalı” Sınav yerinin önceden görülmesi gerektiğini söyleyen Ahmet Levent Mete, ailelerin de tercih döneminde görüşleri ve katkılarının olacağını belirterek, çocukların tercihlerine saygı duyulmasını önerdi.