Sürekli halsizseniz ‘Demir Eksikliği’, hep uykunuz var ise ‘B12 Eksikliği olabilir’! Kan değerlerinize baktırın, çünkü…

Gergin ve kaygılısınız…  D vitamini eksikliğiniz olabilir.  Kendinizi kaygılı ve sürekli değişken bir ruh hali içinde buluyorsanız, hep gergin hissediyorsanız D vitamininize baktırın. D vitamininin aktif formu olan kalsitriol; dopamin, adrenalin ve noradrenalin gibi nörotransmitterlerin salımında önemli bir rol oynar. Depresyon ve anksiyete bozukluğu tanıları almış kişiler ve sağlıklı gönüllülerin vitamin D düzeylerinin karşılaştırıldığı bir çalışmada hem depresyon hem de anksiyete bozukluğu olanların serum D vitamini düzeyi düşük tespit edildi. Ani ve öfkeli tepkiler veriyorsunuz…  Hipomagnezeminiz olabilir.  Ailenize, arkadaşlarınıza, sevgilinize aniden öfkeyle tepki gösteriyorsunuz, üstelik sürekli halsiz ve yorgunsunuz… Nedeni hipomagnezemi yani magnezyum seviyenizin düşüklüğü olabilir. Konvülziyonlar (nöbet), depresyon, irritabilite, ataksi, vertigo, yönelim bozukluğu gibi belirtiler de ortaya çıkabilir.