anksiyete

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR/ İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Ayva, polifenoller ve flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar…

Günümüzün yoğun ve stresli yaşam temposu, neredeyse hepimizi daha huzurlu, mutlu veya dengeli hissettirecek doğal yöntemler aramaya yöneltmiş durumda. Özellikle stres, kaygı ve yoğun iş temposunun yansımalarını azaltmak, ruhsal anlamda bir…

Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Hakan Çoksüer, Türkiye'de ve özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde çay tüketiminin yüksek olduğunu belirterek, aşırı çay tüketiminin sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu vurguladı.Fazla…

Artan sosyal anksiyete, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerde özgüven eksikliği ve sosyal kaçınmaya neden oluyor. Psikolog Rabia Bağcı, sosyal anksiyetenin tedavi edilmediği takdirde yaşam boyu sürebileceğini ve depresyon gibi…

Son olarak Dr. Singh, üzüm çiğnemenin tükürük bezlerini uyararak tükürük ürettiğini, böylece beyninizi bir şeyler yediğinizi ve tok olduğunuzu düşünmesi yönünde kandırdığını söyledi. Bu yüzden bir dahaki sefere kendinizi stresli…

Son dönemde, sosyal medyada karşılaştığımız psikolojik içeriklerin sayısı hızla artmış durumda. Depresyon, anksiyete, stres gibi ruhsal durumlar üzerine paylaşılan yazılar, çoğu zaman herkesin hemen kendisini tanıdığı belirtilerle…

Uzm. Klinik Psikolog Feyza Ağaç Çelebi, hipokondriyazis ile baş etmenin 5 etkili yolunu şöyle özetliyor: Duygularınızı normalize etmeniz önemli. Bazen vücudumuzda ağrı ve sızlama gibi sorunlar gelişebiliyor. Ancak sorunlar mutlaka ciddi…

TANSİYONU DENGELEMEYE YARDIMCI OLUR/ Kan Basıncını Düşürür: Yüksek tansiyon sorunu olanlar için alıç meyvesi doğal bir çözüm olabilir. Damarları genişleterek ve kan dolaşımını iyileştirerek tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.KALP-DAMAR…

Yün, yüzyıllardır evlerimizin vazgeçilmez bir parçası olarak hayatımızda yer buluyor. Dayanıklılığı, doğallığı ve sağladığı konforla sadece bir eşya olmaktan çok öteye geçiyor. Özellikle eski yün yorganlar, geleneksel el işçiliği ve saf…

2024-2025 eğitim öğretim yılının başlaması ile birlikte çocuklar okula başladılar. Uzmanlardan ise çocukların fiziksel ve psikolojik sağlıkları ile ilgili bilgilendirmeler gelmeye devam ediyor. Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul’da akran…