d-vitamini-faydalari

Yayınlanan güncel çalışmalara göre dengesiz ve düzensiz D vitamini takviyesi almanın sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği söyleniyor. Ancak…

Güneşlenmek çok önemli, ancak! / Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini bazı gıdalarda bulunmakla birlikte çoğunlukla deride güneşin etkisiyle ortaya çıkıyor. D vitamini sentezi güneşin UVB ışını etkisiyle ciltte başlıyor. İç…

19.12.2023 13:20Son Güncelleme: 19.12.2023 13:21 D vitaminini takviye olarak almak yeterli olsa da en etkili şekilde güneş ışınlarından alınabilir. Yağlı balıkları tüketmek, kahvaltılık tahıllar yemek ya da tavuk ciğeri de D vitamini…