demir-eksikligi-belirtileri

FAYDALARI Kansızlıkla Mücadele: Vücutta kolayca emilebilen demir içeriği, kan yapımını artırarak kansızlığa iyi gelir. Kemik Sağlığı: Süt ve süt ürünlerinden sonra en iyi kalsiyum…

Canan Karatay, demir eksikliği yaşayan kişilerin doğal kırmızı et, karaciğer tüketmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca sağlıklı bir beslenme düzeni,…

Ferritin eksikliğinin en belirgin belirtilerini bedensel değişimlerinizi gözlemleyerek anlamak mümkün. Tırnaklarınız düzleşip çukurlaşıyorsa,…

C VİTAMİNİ YÖNÜNDEN ZENGİN MEYVELER/ Portakal, limon gibi c vitamini yönünden zengin besinler demir eksikliği sorununa iyi gelmektedir.MARUL, MAYDANOZ, ROKA GİBİ YEŞİL SEBZELER/ Demir eksikliği çekenlerin etin yanında salatayı bol…