HEM ZAYIFLATAN HEM DE KAS GELİŞİMİNİ TEŞVİK EDEN YÖNTEM/ Protein ağırlıklı beslenmek zayıflama sürecini hızlandırmakla kalmaz kasların gelişmesini de sağlar.
Read MoreFazla kilo ve obezite çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Bu nedenle diyet, egzersiz, sıvı tüketimi ve düzenli uyku kişinin
Read MoreKURUYEMİŞLERİ İHMAL ETMEYİN Sağlıklı yağlar, diyet lifleri, bitkisel protein, vitamin, mineral, fitokimyasalları yoğun içerir. 1 avuç kuruyemişte yaklaşık 5-7 g
Read MoreCourtney Kassis, iki ayda 15 kilo verdiğini belirterek yaza daha fit hazırlanmanın mümkün olduğunu gözler önüne serdi. Yöntemlerini takipçileriyle paylaşan
Read More