kilo verme yontemi

/ Gündoğdu ameliyatın yanı sıra bünyeyle uyumlu bir liste oluşturmanın da önemli olduğunu vurguladı. Gündoğdu, yasaklar koymadan, duygusal açlığı tetiklemeyecek şekilde beslenerek mevcut kilonun korunabileceğini ifade etti.ZAYIFLAMAK YA DA…

'Transformers', 'Ninja Kaplumbağalar', 'Kana Susadım', 'Gölgelerin Aşkı' ve 'Diktatör' gibi yapımlarda rol alan ünlü oyuncu Megan Fox'un zayıflama sırrı ortaya çıktı. 3 çocuk annesi 38 yaşındaki ABD'li oyuncu sağlıklı beslenme düzenini…

HEM ZAYIFLATAN HEM DE KAS GELİŞİMİNİ TEŞVİK EDEN YÖNTEM/ Protein ağırlıklı beslenmek zayıflama sürecini hızlandırmakla kalmaz kasların gelişmesini de sağlar. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus karbonhidrat ve yağ alımının az…

Fazla kilo ve obezite çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Bu nedenle diyet, egzersiz, sıvı tüketimi ve düzenli uyku kişinin hem fit hem de sağlıklı olması için önemlidir. Göbek, simit bölgesi ve basendeki yağlardan kısa…

KURUYEMİŞLERİ İHMAL ETMEYİN Sağlıklı yağlar, diyet lifleri, bitkisel protein, vitamin, mineral, fitokimyasalları yoğun içerir. 1 avuç kuruyemişte yaklaşık 5-7 g bitkisel protein bulunur.…

Courtney Kassis, iki ayda 15 kilo verdiğini belirterek yaza daha fit hazırlanmanın mümkün olduğunu gözler önüne serdi. Yöntemlerini takipçileriyle paylaşan genç kadın, yöntemin amacını şu sözlerle ifade etti:"Bu besinler metabolizmayı…