TAM 72 KİLO VERDİ! Meğer Kocan Kadar Konuş’un Saniye’si Esin Gündoğdu kilosunu böyle koruyormuş…

/ Gündoğdu ameliyatın yanı sıra bünyeyle uyumlu bir liste oluşturmanın da önemli olduğunu vurguladı. Gündoğdu, yasaklar koymadan, duygusal açlığı tetiklemeyecek şekilde beslenerek mevcut kilonun korunabileceğini ifade etti.ZAYIFLAMAK YA DA MEVCUT KİLONUZU KORUMAK İÇİN BUNLARI MUTLAKA YAPIN/ Besin çeşitliliğini artırarak sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarına yer ver.