Ayak üşümesi, özellikle kış aylarında veya soğuk hava koşullarında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Ancak bu sorun, genellikle vücutta kan dolaşımının yetersiz olmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra stres, düşük metabolizma hızı veya yetersiz beslenme gibi faktörler de ayak üşümesine neden olabilir. Neyse ki, bazı doğal çözümler ve besinler, bu durumu hafifletebilir ve rahatlama sağlayabilir. İşte Canan Karatay’ın önerisiyle ayak üşümesine iyi gelen besinler.
