stres

Son dönemde, sosyal medyada karşılaştığımız psikolojik içeriklerin sayısı hızla artmış durumda. Depresyon, anksiyete, stres gibi ruhsal durumlar üzerine paylaşılan yazılar, çoğu zaman herkesin hemen kendisini tanıdığı belirtilerle…

"Fiziksel aktivite tercih edilebilir"/ Fiziksel aktivitenin stresle baş etmede önemli bir etken olduğunu belirten Uzm. Dr. Demirkan, "Düzenli egzersiz, endorfin salgılanmasını tetikler ve bu da doğal bir mutluluk hormonudur. Yürüyüş yapmak,…

Günde tek öğünle sadece tek bir besinle beslenip ya da sadece su içmek, sadece protein ya da karbonhidrat yemek hızlı kilo vermek vücudunun dengesini bozuyor. İdeal olan haftada 0,5-1 kilo vermek gibi bir diyettir, diyetisyen arkadaşlarımız…

Stres ve kaygı artık günlük hayatımızın bir parçası haline geldi. Bunu bir de felç yönünden ele alalım. Son araştırmalar, felç ile mücadele eden bireylerin yüzde 16-85’inin depresyon, anksiyete, stres, yorgunluk veya yaşam kalitesinde…

NORMAL DOĞUMDA AĞRIYI AZALTMAYA YARDIMCI YÖNTEMLER!Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sıdar, ağrının kontrol altına alınmasıyla doğumun daha keyifli geçebileceğini belirterek, etkili ağrı yönetimi yöntemlerini şöyle sıralıyor; -…

Çabuk öfkeleniyor, kendinize hakim olamıyor, sonrasında pişman mı oluyorsunuz? Bu da hayatınızı çekilmez hale mi sokuyor? Öyleyse duygusal zekanız üzerine çalışma vaktiniz gelmiş demektir. Öncelikle kendinize...Devamı için tıklayınız

TANSİYONU DENGELEMEYE YARDIMCI OLUR/ Kan Basıncını Düşürür: Yüksek tansiyon sorunu olanlar için alıç meyvesi doğal bir çözüm olabilir. Damarları genişleterek ve kan dolaşımını iyileştirerek tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.KALP-DAMAR…

Akgöl, estetik amaçlı kullanılan botoxun, son yıllarda diş sıkma tedavisinde de sıklıkla tercih edilmeye başlandığını anlatarak, şunları kaydetti."Masseter Botoxu olarak bilinen bu yöntemle, çiğneme kaslarına yapılan enjeksiyonla kaslar…

İnsan varoluşundan bu yana stresin hayatta kalmanın temel bir unsuru olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Niiar Alioğlu, “Stres yaşamasaydık karnımızı doyuramaz ve barınamazdık; ayrıca bağışıklık sistemi hücrelerimiz de aktive…

Stres Yönetimi İçin; Meditasyon, Spor ve Beslenme/ Sorumluluklar stres oluşturuyorsa bu sorumlulukların azaltılması gerekmektedir diyen Dr. Niiar Alioğlu, stresin kontrol edilmesinde meditasyon, yoga ve nefes alıştırmaları gibi rahatlama…