uzun-yasam

Mavi Bölgeler (Blue Zones), insanların istisnai bir şekilde uzun ve sağlıklı yaşadığı belirli coğrafi bölgeleri ifade eder. Bu bölgeler, yaşam süresinin genetik faktörlerin ötesinde çevresel, sosyal, kültürel ve yaşam tarzı unsurlarıyla…

Longevity, yaşlanmanın etkilerini geciktirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, genetik, yaşam tarzı ve beslenme gibi çeşitli faktörleri hedef alarak insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürebileceğini sağlamayı…

ZİHİNSEL SAĞLIK ÖNEMLİ!/ Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı yöntemler yaşam süresini uzatmada etkilidir.Sosyal Bağlantılar: Aile, arkadaşlar veya topluluklarla güçlü bağlar kurmak yalnızlık riskini…

Uzun ve sağlıklı bir yaşam herkesin hayalidir. Ancak bazıları sağlıklı bir yaşam sürdüğü gibi genetik olarak da şanslı olabilir. 100 yaşını geçmiş ve hala hayatta olan kişiler üzerinde yapılmış araştırmada bazı ortak noktalar fark edildi.…

Batı dünyasında Avicenna adıyla bilinen İbn-i Sina’nın tavsiye ve önerileri bugün bile dikkate alınıyor. İslam'ın Altın Çağı döneminin en önemli hekimi İbn-i Sina'nın reçeteleri arasında yer alan ve günümüze kadar gelen 3 besin ise bu…

KANSER, KALP VE SOLUNUM RAHATSIZLIKLARINA YAKALANMA RİSKİNİ AZALTIYOR/ Araştırmanın sonucuna göre; düzenli olarak acı biber tüketen kişilerin; kanser, kalp ve solunum rahatsızlıklarına yakalanma riski yemeyenlere göre daha az.DÜZENLİ…

1. Zindelik ve yaşama gücü 100 yaşını geçenlerde görülen en karakteristik özelliklerden biri, zindelik. Canlı ve enerjik hissetmeye yönelik istek, önemli bir psikolojik etken. Araştırmacı Maria Dolores Merino, "Görüşme yaptığımız 100 yaşını…