zayiflama

Şarkıcı ve söz yazarı Sinan Akçıl'ın eski halinden eser kalmadı. Fazla kiloları ile gündeme gelen şarkıcı spor ve sağlıklı beslenme ile fit bir vücuda kavuştu. Sinan Akçıl nasıl zayıfladığını şu sözlerle anlattı.

Son dönemde verdiği kilolar ile adından sıkça söz ettiren ünlü şarkıcı Zara geçtiğimiz aylarda özel hayatıyla gündem oldu. Gerçek ismi Neşe Yılmaz olan ünlü sanatçının geçtiğimiz aylarda söz yazarı İlker Görgülü ile aşk yaşadığı iddia…

Uzmanlar, fazla kilolarından şikayetçi olan kişilerin beslenme alışkanlıkları ile yaşam tarzlarını değiştirmelerini öneriyor. Fiziksel aktivite bu süreçte oldukça önemlidir. Uzmanlar, çaba göstermelerine karşın “Ne yaparsam yapayım…

Kilo verme süreci, birçok kişinin fiziksel yapısına göre farklı ilerliyor. Ancak hızlı yağ yakmak için genellikle herkes aynı tüyolardan faydalanıyor. Araştırmalara göre geceleri gündüzden daha fazla yağ yakarsınız. İşte uyurken yağ yakmak…

SPOR ÖNCESİ KAHVE İÇENLER YÜZDE 15 DAHA FAZLA KALORİ YAKIYOR/ Yeterli miktarda kahve, içerdiği kafein nedeniyle hem kas ateşini önler hem de yüksek performans sağlar. Yapılan araştırmalara göre egzersiz öncesi kahve içen kişiler diğerlerine…

KURUYEMİŞLERİ İHMAL ETMEYİN Sağlıklı yağlar, diyet lifleri, bitkisel protein, vitamin, mineral, fitokimyasalları yoğun içerir. 1 avuç kuruyemişte yaklaşık 5-7 g bitkisel protein bulunur.…

DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN/ Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmak veya 75 dakika yoğun aerobik egzersiz yapmak, kilo kaybını destekleyebilir. Ayrıca güçlendirme egzersizleri yaparak kas kütlesini artırabilirsiniz.BOL VE…

BU KÜR 1 HAFTADA 5 KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK/ Yoğurt içerdiği probiyotikler nedeniyle hem metabolizmayı hızlandırır hem de kilo vermeye yardımcı olur. İşte 1 haftada 5 kilo verdiren doğal kür:Malzemeler:Limon1 kase yoğurt1 çay kaşığı…

 Hakan Meriçliler, önceki gün Rumelihisarı’nda yürüyüş yaparken görüntülendi. Mavi spor kıyafetiyle dikkat çeken Meriçliler, kameraları fark edince “Kimi bekliyorsunuz?” diyerek muhabirlere takıldı.Son dönemde spora ağırlık verdiğini…

/ Yanlış beslenme alışkanlıkları, bazı ilaçlar, uyku düzensizliği, hareketsiz yaşam, metabolik ve genetik faktörler şişmanlığın nedenleri arasındadır. Havalar ısınmasıyla birlikte gardıroplar da yenilenmeye başlandı. Yaz yaklaşırken birçok…