Yağ yakmak için limon yiyor ve limon suyu içiyorsanız aman dikkat! Tüm bildiklerinizi unutun! Uzmanından detoks suları ile ilgili de önemli uyarı

AÇLIK DUYGUSUNU BASTIRIR/ Açlık hissedildiğinde abur cubur tüketmek yerine meyvelerin tercih edilebileceğini söyleyen Prof. Dr. Alphan, “Açlık hissedildiğinde enerji yoğunluğu fazla olan kurabiye ve bisküvi gibi atıştırmalıklar yerine bir meyve olan limon veya diğer meyveler tercih edilirse açlık duygusu biraz bastırılmış olur. Fakat önemsenecek miktarda enerji alınmaz. Bu durum sadece limon için değil, elma, armut, şeftali, portakal, salatalık, domates, marul gibi enerji değeri çok düşük meyveler ve sebzeler için de söz konusudur. Bir anlamda kasılan mideyi, enerji değeri düşük besinlerle doldurarak enerjisi yoğun besinleri almanın önüne geçilmiş olur” dedi.MUCİZE İÇECEK YOKTUR/ DETOKS, adı altında zayıflattığı öne sürülen içeceklere de dikkat çeken Prof. Dr. Alphan, mucize içecek ve besinin olmadığını belirterek, “Son zamanlarda kilo kaybetmek isteyen kişilere diüretik etkisi ve zayıflatıcı etkisi öne sürülerek limon başta olmak üzere çeşitli sebzelerin su içine konularak hazırlandığı reçeteler veriliyor. Bu reçetelere uyulduğu takdirde zayıflamanın gerçekleştiği bile iddia ediliyor. Bu iddialar son derece yanıltıcı ve gerçek dışıdır. Suyun aromasını değiştirerek daha fazla su içmeyi sağlamanın dışında suya konulan bu karışımların herhangi bir yararı yoktur. Hiçbir zaman unutulmaması gereken konu, mucize besin diye bir şey yoktur. Mucize içecek ve mucize diyet yoktur.”