HAVANIN SICAK OLDUĞU SAATLERDE SPOR YAPMAK/ Sağlıklı bir yaşam sürmenin kilit noktalarından biri de spor yapmaktır. Ancak sıcak olan saatlerde yürüyüş yapmak, koşmak ya da diğer spor aktivitelerini gerçekleştirmek oldukça tehlikeli. Bu nedenle yaz aylarında egzersiz saatinizi ya akşam yemeğinden önceye ya da akşam yemeğinden 2 saat sonrasına erteleyin.KLİMAYLA YAŞAMAKSıcak yaz günlerinde en çok kullandığımız cihazlardan biri de klimadır. Ancak klimanın önünde durmak ve klimayla uyumak, birçok sağlık sorununa da davetiye çıkarıyor. Klima kullanımını abarttığınız zaman kas, boyun ve sırt ağrıları, eklem tutulmaları, boğaz enfeksiyonu, sinüzit, alerji hatta zatürre gibi hastalıklara yakalanmanız da kaçınılmaz oluyor.BİLMEDİĞİNİZ SULARA BALIKLAMA ATLAMAK/ Yaz aylarından yapılan en büyük hatalardan biri de derinliği bilinmeyen sulara balıklama atmaktır. Havuz ve denize girerken yapılan bu dikkatsizlik sonucu yaşanan kafa travmaları ve omurilik yaralanmaları, felç riskini de beraberinde getiriyor. HİJYENİK OLMAYAN HAVUZLARA GİRMEK Tatil zamanı serinlemek için havuzlara girmek de oldukça keyifli. Ancak yoğun kullanılan ve hijyenik koşullara sahip olmayan yüzme havuzlarından konjunktivit, kulak enfeksiyonu, mide ve bağırsak enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları ve mantar enfeksiyonu kapabileceğinizi unutmamakta fayda var.
