YÜZDE 70’İ ERİŞKİNLİKTE DE AYNI SORUNU YAŞIYOR! Uzman isimden anne babalara uyarı: ‘3 temel meseleye dikkat!’

“ÇOCUĞUNUZ SIK SIK HASTA OLUYORSA…”/ Sık hasta olan çocuklarla ilgili üç temel noktaya işaret eden Alili, “Çocuğunuz sık sık hasta oluyorsa bağışıklık sistemini güçlendirmek için 3 temel meseleye dikkat etmeniz gerekmektedir; dengeli ve sağlıklı bir beslenme, yaşına uygun yeterli ve düzenli uyku ve günlük fiziksel aktivite. Özellikle beslenmede vitamin ve mineral yönünden zengin doğal gıdalar tüketmek, bol su içmek çocukların hastalıklara karşı direncini artırır” ifadelerini kullandı.OBEZİTE SORUNUINA DİKKAT ÇEKTİ!/ Dr. Alili ayrıca, okul döneminde karşı karşıya kalınabilecek obezite sorununa dikkat çekti. Ergenlik döneminde obez olanların yüzde 70’inin erişkinlikte de obezite sorunu yaşadığını belirten Alili, “Çocukların okul döneminde obezite riskine karşı korunması için, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme şarttır. Çocuklara her gün en az bir saat hareket etmelerini sağlayacak aktiviteler yaptırmak, sağlıklı bir yaşam alışkanlığı oluşturmanın önemli bir adımıdır. Ayrıca, protein, sebze, meyve ve tam tahıllar açısından zengin, şekerden ve paket gıdalardan yoksun bir diyet, obezite riskini en aza indirir” uyarılarında bulundu.