Deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız yatmadan önce yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Öyle ki tükettiğiniz besinler uyku kalitesini hatta rüyalarınızı bile etkileyebiliyor. Peki uyku kaçıran besinler hangileri? Uyku öncesi nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte deliksiz uykunun sırları…
