Bahar yorgunluğu ile mücadelede en önemli kurallardan biri susamadan su içmeye gayret etmek. Havaların ısınmasıyla oluşabilecek sıvı kaybını önlemek ve mevsimsel değişikliğe bağlı dolaşım problemlerinden kurtulmak için yeterli su tüketimini ihmal etmeyin. Fakat dikkat! Yorgunluğunuzu atmak ve daha dinç hissetmek için tükettiğiniz çay, kahve gibi kafeinli içecekleri kontrollü tüketmekte fayda var. Yüksek miktarlarda alınan kafein, kalp çarpıntısı gibi semptomları destekleyebileceği gibi diüretik olduğundan fazla tüketimi vücutta sıvı kaybına neden olabilir. Sıvı alımınızı maden suyu, yeşil çay gibi alternatiflerle destekleyebilirsiniz.Bahar yorgunluğu kapıyı çalmadanNisan sebzeleri: Enginar, kuşkonmaz, bezelye, bakla, taze soğan, taze sarımsak, madımak otu, semizotu, havuç, şalgam, pancar, marul, dereotu, taze kekik, roka, biberiye, nane, maydanoz, tere. Kereviz, brokoli ve lahana için son günler…Nisan meyveleri: Çilek, çağla, can eriği ve limon.
