Uzmanlar, beyin sağlığına katkı sağlamak için her gün bir avuç karışık kuruyemiş tüketmenin yeterli olduğunu belirtiyor. Özellikle işlenmemiş, tuzsuz ve doğal haldeki kuruyemişler en faydalı olanları. Ceviz, badem, fındık, kaju ve hatta kabak çekirdeği gibi tohumlar, beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olurken aynı zamanda enerji seviyelerini de artırır.
