KAFEİN ALMAK
Kafein, kan damarlarını daraltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ancak, kafeinin çok fazla alınması baş ağrısını tetikleyebilir.
RAHATLAMA TEKNİKLERİ UYGULAMAK
Yoga, meditasyon, derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri, stresi azaltmaya ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
