∆ Kat kat çorap giymek. Kan akışını yavaşlatır. Ayakkabınızın içinde durağan hava için gerekli boşluğu doldurur. ∆ Dar elbise ve ayakkabı giymek. Kan akışını yavaşlatır. Soğuk dış giysi ve cildiniz arasında bariyer vazifesi görecek sıcak hava katmanı oluşmasını engeller. ∆ Dolabınızda yünden kazaklara, çoraplara, eldivenlere ve atkılara yer vermemek. Yün nem tutmayan, ıslandığında yalıtım özelliklerinden pek bir şey kaybetmeyen doğal bir liftir. Çabuk kurur. ∆ Pamuklu atlet, pamuktan mamul kot ve pamuklu giysiler giymek. Pamuk, nemi tutan, ıslandığında geç kuruyan bir liftir. Islaklık hızla ısı kaybetmenize neden olur. Bu nedenle soğuk havalarda yün veya sentetik çözümleri tercih etmek önerilmez. Soğuk kış aylarında nasıl giyinmeli? · Ne çok ince ne çok kalın giyinin. · Atlet giymeyi unutmayın. · Şapka ya da bere takın. · Atkı veya şal kullanın. · Eldivenleriniz yünlü olsun. · Pamuklu çorap yerine yünlü çoraplar tercih edin. · Ayakkabınız su geçirmez, kaymaz tabanlı olsun.
