besin

Atlayanlarda iltihap riski/ Araştırmalar, kahvaltıyı sürekli atlayanlarda kronik inflamasyonun (iltihap) fazla olduğunu gösteriyor. “Sitokin” denilen iltihaplı bileşiklerdeki artışların kas gücünde azalmaya yol açtığı tespit edildi. Dünyada…

1 2024’ün en önemli konusu: Bağırsak sağlığı / Bağırsak sağlığının ne kadar önemli olduğunu hep konuşuyoruz. Öyle ki bağırsak mikrobiyotanızda bir problem olduğunda dışarıdan aldığınız bütün gıdalar, toksinler kan dolaşımına daha fazla…

/ Hayvansal gıdaların tüketilmesi ile birlikte insanlara bulaşabilen hastalık ve parazit sayısı 40'a yakındır. Bu açıdan etlerin iyi pişirilmesi bu risklerin önlenmesi açısından önemlidir" dedi."Bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar, bu…

Brokoli, kereviz, pırasa, marul, soğan, maydanoz, tere, nane, karnabahar, ıspanak, taze yeşil kabak, lahana, brüksel lahanası, pazı, kırmızı turp, havuç, şalgam, pancar. Ocak ayı meyveleri Mandalina, limon, portakal, greyfurt, ayva, elma,…

Yılmaz, kahvaltıda seçilecek doğru besinlerle, kalple birlikte genel sağlığın korunabileceğinin altını çizerek, şu tavsiyelerde bulundu: "Kahvaltıda işlenmemiş ve kızartılmamış besinleri tercih etmek gerekir. Örneğin kızarmış beyaz ekmek…

- Çok hızlı kilo vermekten kaçının/ Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut Azal sağlığa ciddi zararlar verebileceğinden dolayı şok diyetlerle çok hızlı kilo vermekten kaçınılması gerektiğini belirterek “Kış aylarında diyete başlayan…

Bazı besinler, sağlığınızı düşündüğünüzden çok daha fazla tehdit ediyor olabilir! Bu besinler, vücudunuzda hayati fonksiyonları etkileyebileceği gibi mevcut hastalıkların sürecini olumsuz yönde tetikleyebilir. Peki, bu besinler neler? İşte…

E VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?/ E vitamini bağışıklık sistemimizin güçlenmesine destek olmasının yanı sıra beyin, göz, cilt ve dolaşım sisteminin sağlıklı olabilmesi için gerekli olan bileşenlerden biridir ve doğal besinlerin…

/ Ercoşkun, kestanenin, kış aylarında beslenmede dengeli bir şekilde yer alması gerektiğine dikkati çekerek, "Doğal yöntemlerle hazırlanan kestane, hem enerji verir hem de soğuk havanın etkilerini azaltır. Özellikle kestane kebap ya da…

Balkabağı cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini desteklerken antioksidan özellikler cilt yaşlanmasını geciktirir, kırışıklıkların oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Balkabağını yağlar (zeytinyağı, avokado yağı, hindistancevizi yağı)…