zayıflamak

/ Yanlış beslenme alışkanlıkları, bazı ilaçlar, uyku düzensizliği, hareketsiz yaşam, metabolik ve genetik faktörler şişmanlığın nedenleri arasındadır. Havalar ısınmasıyla birlikte gardıroplar da yenilenmeye başlandı. Yaz yaklaşırken birçok…

"HAKLI DEĞİL, MUTLU OLMAYI SEÇİYORUM" / *Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız.*Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için..*Güneş batınca bir şey yememeye…

/ Fazla kilolarından şikayetçi olan birçok vatandaş bahar yaklaşırken çözüm yolu arıyor. Kilo yalnızca dış görüş açısından can sıkıcı değildir. Sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Fakat kronik rahatsızlığı olanlar ile hamile ya da…

YEMEK YERKEN ÖLÇÜLÜ OLMAYI DENEYİN/ Her şeyden biraz daha az yiyin. Yemek yerken ölçülü olmayı deneyin.PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİN, LİFLİ GIDALAR TÜKETİN/ "Sindirilmesi daha uzun süren yiyecekler kendinizi daha tok hissetmenizi sağlar"…

/ Hareketsiz bir yaşam tarzı, yanlış beslenme, hormonal değişiklikler, stres, metabolik faktörler ve genetik yatkınlık gibi birçok unsur kilo almaya neden olur. Uzmanlar, diyette sıklıkla yapılan hatalar konusunda uyarıyor. Kilo vermek için…

Nane, sindirim sistemi için faydalıdır. Sindirim problemlerini hafifletebilir, mide bulantısını azaltabilir ve sindirim rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olabilir.Nane, solunum yolu enfeksiyonları ve semptomları üzerinde rahatlatıcı…

GÖBEK YAĞLARINIZDAN KURTULUN/ Zayıflamasını istediğiniz bölgeye E vitamini ile masaj yapın. Ardından streç film ile sıkıca sarın. 1-2 saat sonra streç filmi çıkarın. Bu bölgeye kahveyle ya da tuzla peeling uygulayın. Yıkadıktan sonra…

Araştırmaya göre, 90 dakika süren bir korku filmi izleyenlerin, yarım saatlik bir yürüyüşle eşdeğer olarak 113 kaloriye kadar yakma potansiyeli bulunuyor. Bazı filmler ise diğerlerinden daha etkili çıkıyor. İncelenen 10 film arasında en…